Mnogi ljudi se jave s osjećajem straha, što može značajno utjecati na svakodnevnicu. Ovaj mornaru stres često je rezultat nagomilanih briga tijekom života. Postoje, međutim, metode za poboljšanje ovog stanja. Probavite sporo udisaj i fokusirajte se na ovdje i sada. Možete isprobati lagane vježbe